Sağlık bilinci, bireylerin kendi sağlıklarına yönelik kararları bilinçli ve güvenli biçimde şekillendirmesini sağlayan kritik bir beceridir.Bu farkındalık, yanlış sağlık bilgileri karşısında doğru adımları atabilmeyi ve güvenilir sağlık kaynakları üzerinden bilgiye ulaşmayı mümkün kılar.
Sağlık Takibi kavramı, bireylerin kendi sağlık verilerini sistematik olarak izleyip yorumlamasını ifade eder.Modern teknolojinin sunduğu yeniliklerle kalp atış hızı, adım sayısı, uyku süresi ve kan basıncı gibi göstergeleri tek bir ekranda görmek mümkün olurken, sağlık verilerini izleme süreçleri daha erişilebilir hâle geliyor.
Saglikta kilo kontrolü, modern yaşamın hızlı temposunda pek çok kişinin merakını çeken önemli bir konudur.Bu kavram, kısa vadeli çözümlerden çok, sürdürülebilir kilo kaybı ve bedenin enerji dengesini korumayı hedefler.
