Saglık ve Uyku arasındaki ilişki, günümüzün hızlı temposunda çoğu kişinin gözünden kaçsa da bilimsel veriler bu iki temel unsuru sıkı bir şekilde birbirine bağlıyor.İyi bir gece uykusu, sabahları dinç hissetmenin ötesinde bağışıklık, metabolizma ve ruh sağlığı üzerinde belirleyici rol oynar; bu yüzden uykuya dair güvenilir bilgiler günlük yaşamı daha verimli kılar ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.
Sağlıkta Onleyici Bakım, bireylerin hastalıklarla başa çıkması ve yaşam kalitesini yükseltmesi için tasarlanmış bütünsel bir yaklaşımdır.Bu yaklaşım, tedavi odaklı geleneklerden farklı olarak hastalıkların etkisini azaltmayı hedefler ve Hastalıklara Karşı Korunma Stratejileri kavramını günlük yaşama entegre eder.
Doğal Takviyeler günümüzde sağlık hedeflerine ulaşmada destekleyici olarak giderek daha çok tercih ediliyor.Ancak bu alanda güvenilirlik kriterleri olmadan karar vermek riskli olabilir ve bilgi eksikliği zarar verebilir.
